5Kから10Kまでの10Kに備えて準備をしましょう。
5Kから10Kへのアプリは、ランニングを次のレベルに引き上げたい人々に最適です。Active Network LLCによって開発されたこの無料アプリは、Couch to 5Kプランを完了した個人や既に5Kに対応している個人を対象に設計されています。モチベーションを高めるバーチャルコーチと9週間のトレーニングプログラムで、あなたはすぐに10K（6.2マイル）のレースに備えることができます。
このアプリは、週に3回、9週間、わずか25〜70分で10Kに対応します。選択したバーチャルコーチ（Constance、Billie、またはSergeant Block）が、ワークアウト中にあなたをガイドしサポートします。リアルな人間の音声クーは、あなたを正しいトラックに乗せ、モチベーションを高めます。
5Kから10Kの目立つ特徴の1つは、アプリ内の音楽プレーヤーでお気に入りのプレイリストを聴くことができる機能です。また、無料のGPSサポート機能を使用して距離とペースを計算し、ルートをマップ化することもできます（iPhone 4以降とiOS 7.0以降が必要です）。
ワークアウトを記録し、進捗状況をFacebookで共有しながら、徐々に速いペースで自分自身に挑戦してください。5Kから10Kでモチベーションを保ち、ランニングの目標を達成しましょう。
